Fit4Real

Centro de entrenamiento personal, Pilates y Yoga en Candas, Asturias.

Fit4real

Centro de entrenamiento personal, Pilates y Yoga en Candas, Asturias.

Salud y Bienestar

Hola! Soy Luz, entrenadora personal, y quiero mostrarte todo lo que podemos hacer juntos para mejorar tu salud mediante mi programa de actividades. 

Fit4real es un programa de actividades que he desarrollado para ayudarte a crecer, fortalecerte y empoderarte mediante la actividad física con el objetivo de hacer de tu día a día un despertar lleno de energía.

Estoy aquí para dar contigo el primer paso y acompañarte en tu camino hacia un estilo de vida más saludable.

Bio

Soy Luz, entrenadora personal, entusiasta del ejercicio físico en general y los estilos de vida saludables.

LUZ SANTA CATALINA

Todo empezó hace ya muchos años. De pequeñita siempre fui una niña muy inquieta, activa y juguetona. Viví muchos años en pueblos, en lugares maravillosos, donde podía correr, subirme a los árboles y disfrutar como sólo un niño sabe hacer. Con ocho años, mis padres me apuntaron a atletismo y ahí fue donde empezó mi pasión por el deporte. Empezó como un juego y, a medida que ha ido pasando el tiempo, cada vez lo he ido practicando de forma más seria hasta adoptarlo como forma de vida.

 

El deporte me ha ayudado a cuidar mi salud, a conocer mi cuerpo y a mi misma y también me ha ayudado a afrontar los obstáculos que me ha presentado la vida. Tengo la certeza que salud física y psicológica van de la mano y constituyen herramientas fundamentales para el crecimiento personal.

Me encanta la sensación de empoderamiento mediante la construcción de fortaleza que proporciona el deporte y me apasiona ayudar, guiar y aconsejar a todas aquellas personas que quieren comenzar a hacer ejercicio y, en definitiva, a adquirir hábitos de vida saludables.

Si estás pensando en hacer ejercicio y quieres fortalecer tu cuerpo con un programa de entrenamiento efectivo ¡Aquí estoy para ayudarte y acompañarte!

 

El deporte me ha ayudado a cuidar mi salud, a conocer mi cuerpo y a mi misma y también me ha ayudado a afrontar los obstáculos que me ha presentado la vida. Tengo la certeza que salud física y psicológica van de la mano y constituyen herramientas fundamentales para el crecimiento personal.

Me encanta la sensación de empoderamiento mediante la construcción de fortaleza que proporciona el deporte y me apasiona ayudar, guiar y aconsejar a todas aquellas personas que quieren comenzar a hacer ejercicio y, en definitiva, a adquirir hábitos de vida saludables.

Si estás pensando en hacer ejercicio y quieres fortalecer tu cuerpo con un programa de entrenamiento efectivo ¡Aquí estoy para ayudarte y acompañarte!

 

Titulaciones

· 2016 Certificado de Profesionalidad de Acondicionamiento en Grupo con Soporte Musical. CIFP del Deporte (Avilés)

· 2016/17 CFGS DE Técnico Superior de Animación de Actividades Físicas y Deportivas. CIFP del Deporte (Avilés)

· 2017/18 Certificado Profesional de Acondicionamiento Físico en Sala de Entrenamiento Polivalente. CIFP del Deporte (Avilés)

· 2021 Yoga Teacher RYT 200h. Kavaalya-International Yoga Center.

· 2021 Curso Universitario de Especialización en Monitor de Pilates. Euroinnova Formación – International Bussines School

· 2022 Curso de Especialización en Dolor Lumbar Crónico. Polestar Pilates.

· 2023 Certificado de Especialización en Yoga Oncológico. Fundación Radika

Entrenamiento Personal

¿Quieres transformar tu cuerpo, ganar fuerza, mejorar tu salud y sentirte mejor contigo mismo? El entrenamiento personal es mucho más que levantar pesas: es un compromiso contigo, con tu bienestar y con tus objetivos reales.

A través de un plan personalizado, adaptado a tu nivel y ritmo de vida, aprenderás a entrenar de forma eficiente, segura y progresiva. No se trata de hacer más, sino de hacerlo mejor. Juntos trabajaremos fuerza, resistencia, movilidad y también tu mentalidad, porque la verdadera transformación empieza dentro de ti.

No importa si partes de cero o si ya tienes experiencia: con el seguimiento adecuado, la constancia y un enfoque individualizado, los resultados llegan. Y lo mejor, se mantienen.

Tú pones las ganas, yo te doy las herramientas.

¿Empezamos?
fit4real

Pilates Matwork

La técnica de Pilates Matwork, conocida sobre todo como Pilates Mat, es una variación del método Pilates que se lleva a cabo sobre una colchoneta.

En esta sesión se trabajará el fortalecimiento y tonificación de los músculos, sobre todo de la zona abdominal, protegiendo, de esta forma la columna. Se harán ejercicios de movilidad escapulotorácica y pélvica para mejorar la postura corporal.

Se coordinarán los ejercicios con la respiración, favoreciendo la concentración y la conexión cuerpo mente, lo que a su vez ayudará a reducir el nivel de estrés. También se profundizará en el aumento de la flexibilidad y la relajación.
fit4real

Yoga

Se combinará tanto sesiones de Hatha yoga como de Vinyasa.

Las clases de Hatha yoga serán clases más tranquilas que las de Vinyasa, por eso son perfectas para principiantes, porque se centran en un buen alineamiento del cuerpo. De esta forma se explicará cada postura con detalle, guiándote a lo largo de la clase.

El vinyasa yoga es un subtipo que se basa en transiciones fluidas entre una postura y otra, coordinando el movimiento con la respiración, de modo que los movimientos son seguidos y las asanas se suelen mantener un menor tiempo.
fit4real

Horarios

Descubre nuestros horarios y actividades y elige la que mejor se adapte a tu disponibilidad

Invierte en tu salud

Actividades adaptadas

Sea cual sea tu nivel y disponibilidad, encuentra la actividad que mejor se adapta a tus necesidades.

PRACTICA DEPORTE SEGURO

Practica deporte de forma segura y con conciencia.

Beneficios

Entrenamiento personal: motivación, resultados y salud a medida.

Testimonios

Contacto

Ponte en contacto con conmigo enviándome un correo, llamando por teléfono o enviándome un whatsApp y estaré encantada de atenderte y resolver todas tus dudas.

Horario De Atención

Teléfono:

Dirección:

Email:

Abrir chat
1
Escanea el código
Hola 👋
¿En qué podemos ayudarte?
Resumen de privacidad

Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.